アーユルヴェーダ

11月も後半に差し掛かり、やっと本格的に寒くなってきましたね。 インドの伝統医学、アーユルヴェーダでは冬はヴァータと呼ばれる「風」の質が強調される季節と言われています。 冷えたり乾燥したりしやすく、風に吹かれたように肌や心もゆらいで乱れがち...